Hoy os traigo un聽programa sencillo y pr谩ctico聽que os permitir谩 quemar todas esas grasas acumuladas durante el verano. A trav茅s de cinco entrenamientos peque帽os y potentes de diez minutos de duraci贸n obtendremos unos resultados m谩s que satisfactorios. Para el primer entrenamiento pondremos a prueba el nivel cardiovascular y trabajaremos para quemar聽las grasas llevando la intensidad al m谩ximo. En el聽segundo entrenamiento trabajaremos las extremidades en intervalos extremos. En el tercero, llevaremos a cabo una serie de ejercicios de boxeo con patadas, un entrenamiento de gran velocidad que incluye combinaciones de golpes y patadas que elevan el ritmo cardiaco聽y est谩n dise帽ados para noquear la grasa y acelerar los pulmones. En el cuarto entrenamiento, volveremos a los est谩ndares aer贸bicos de la vieja escuela con los movimientos m谩s efectivos聽y c贸modos para ayudar a quemar grandes cantidades de grasa sin mucho impacto. Y en el quinto y 煤ltima parte de este entrenamiento realizaremos ejercicios simples, fuertes, y f谩ciles de seguir basados en deportes populares como el f煤tbol, el esqu铆, y el v贸ley.
Un programa que combina diferentes tipos de ejercicios para lograr quemar las grasas de una forma efectiva y sana.聽Logros,聽sesenta retos, y disponible de forma gratuita para suscriptores a Xbox Live Gold. Y este mes, nuevo reto especial 芦脷nete a la fiesta禄 que podremos conseguir ganando 300 000 puntos de estado f铆sico con zumba.
Como consejo por parte de los profesionales para tener un modo de vida saludable, esto es lo que nos dice Alberto 芦Beto禄 P茅rez, bailar铆n y core贸grafo colombiano, creador del programa de acondicionamiento f铆sico Zumba en la d茅cada de los noventa: 芦Nunca dejes de ser apasionado en lo que creas. Ten paciencia, espera al momento indicado. Y ten perseverancia, te permitir谩 retarte a ti mismo para que tengas la determinaci贸n de tener 茅xito.禄
As铆 que ya saben; cuerpo sano, mente sana.
驴Qu茅 os parece el entrenamiento que os propongo hoy? 驴Est谩is de acuerdo con el consejo de Beto?
